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Handbuch Ultralauf : [Trainingspläne für 50 km und mehr]

Olbrich, Wolfgang, 2011
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Medienart eMedium
ISBN 978-3-8403-0750-8
Verfasser Olbrich, Wolfgang Wikipedia
Schlagworte Ultralangstrecke, Langstreckenlauf, Training
Verlag Meyer & Meyer Fachverlag
Jahr 2011
Umfang 196 S. zahlr. Ill., graph. Darst.
Altersbeschränkung keine
Sprache deutsch
Annotation Bei diesem Handbuch handelt es sich um eines der wenigen Bücher, die für Läufer geschrieben sind, die Distanzen über einen Marathon hinaus laufen wollen. Neben einer optimalen Anleitung zum Training wird der Leser auch mental auf die physische Belastung eines Ultralaufs vorbereitet. Mit praktischen Tipps zu Ernährung, Gesundheit und Ausrüstung. Neben Trainingstipps bringt das Buch dem Leser die Faszination dieses Sports näher und stellt bedeutende Läufer und Läuferinnen in Porträts vor.