Suche in allen Kategorien

Zurück zur Trefferliste

Optimales Lauftraining

Steffny, Herbert, 2010
media2go
Verfügbar Status wird nachgeladen Die Verfügbarkeit kann erst auf der Download-Seite angezeigt werden.
Reservierungen Bild nachladen
Download Bitte anmelden
Medienart eMedium
ISBN 9783641047146
Verfasser Steffny, Herbert Wikipedia
Schlagworte Langstreckenlauf, Training
Verlag südwest
Jahr 2010
Umfang 182 S. zahlr. Ill., graph. Darst.
Altersbeschränkung keine
Sprache deutsch
Annotation Vom 16-fachen Deutschen Meister in verschiedenen Laufdisziplinen, dem Laufpapst Herbert Steffny. Mit dem Namen Herbert Steffny sind von jeher fundiertes Laufwissen und die besten Tipps und Tricks für die Laufpraxis verbunden. Jetzt legt der Running-Experte sein neuestes Laufbuch vor. Von der richtigen Technik über die beste Ausrüstung bis hin zur gesunden Ernährung bietet dieser Ratgeber alles, was Einsteiger und Fortgeschrittene zum Thema "Laufen" wissen sollten und noch viel mehr. Erste Hilfe bei Verletzungen, Stretching- und Koordinationsübungen, Empfehlungen zum Ausgleichssport und, vor allem, viele Trainingspläne machen aus diesem Buch das optimale Rundum-Programm für alle Läufer. Ein Muss, nicht nur für Steffny-Fans!